LE JEÛNE AFFAIBLIT ?!

Mis à jour : avr. 7

C’est tout le contraire ! Car jeûner c’est continuer à vivre. Il faut profiter de ce jeûne pour faire une pause, se ressourcer… Mais on peut tout aussi bien continuer à travailler, aller au cinéma, bouger…


Nous sommes programmés pour nous alimenter. Mais notre mode de vie tend à être de plus en plus sédentaire, avec une alimentation trop riche et trop transformée. Nous absorbons une quantité de nourriture trop importante en rapport de nos dépenses énergétiques, trop faibles.


Chez l’individu sain qui jeûne par volonté, l’organisme s’adapte après 3 à 5 jours, au terme desquels le stress et l’appétit disparaissent. Le corps va puiser dans la masse grasse pour trouver de l’énergie. Des corps cétoniques sont alors libérés. Ils inhibent le centre de l’appétit, entraînant ainsi une disparition de la sensation de faim. Tout un mécanisme interne se met en route et prend le relais pour vous redonner de l’énergie.

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