DÉCIDER DE JEÛNER

Le jeûne est d’abord une histoire de volonté : vous décidez de le commencer.

Votre volonté et votre collaboration sont essentielles pour réussir votre jeûne et obtenir un maximum de bienfaits. Le jeûne est aussi une affaire émotionnelle, surmontez vos réticences et savourez le bien-être de les avoir vaincues !

• La préparation au jeûne

Il est conseillé d’effectuer une préparation correspondant au nombre de jours de jeûne :

3 jours de jeûne = 3 jours de préparation ou descente alimentaire

7 jours de jeûne = 7 jours de préparation

Chaque jour certains aliments ou groupe d’aliments seront supprimés afin d’arriver à la cure avec le moins de déchets possible, afin de rentrer plus aisément dans le jeûne.

• La sortie de jeûne

Elle se fait également par étapes et fait l’objet d’un atelier lors du stage. Vous aurez ainsi tous les outils pour la réussir, dans un grand confort digestif.