Qu'est ce que le jeûne ?

Jeûner consiste à se priver de nourriture pendant un temps plus ou moins long pour de multiples raisons & de différentes manières. Le jeûne bien-être est accessible à toutes personnes en bonne santé.

Quels bénéfices pour le corps ?

Le corps se restaure. Par ses réserves il se nourrit, en jeûnant il se nettoie, se désintoxique des déchets accumulés; il se régénère par le phénomène d'autolyse (ou autorestauration) 

Pourquoi de la randonnée ? 

Par ses réserves, notre corps apporte toute l'énergie nécessaire à l'activité de la rando/balade. La marche associée au jeûne occupe l'esprit, limite les ruminations mentales, et est accessible à tous. Les grands espaces & la beauté des paysages stimulent le cerveau et apportent une grande détente.

Les bienfaits du jeûne

Psychologiques et physiologiques, les bienfaits du jeûne sont nombreux. 

- Sérénité, clairvoyance, introspection, se recentrer sur soi....

- Boost des défenses immunitaires, gain de vitalité, teint plus éclatant, syndrome inflammatoire amélioré...